Je vous accompagne avec des séances adaptées à vos besoins
Semons ensemble les graines du mieux-être
C’EST MOI !
ANCER
Me lancer dans un
“Qui suis-je ?”
n’est pas chose facile, car par delà les mots, je suis tout et son contraire...
La joie et la colère,
la patience et l’impatience,
le dynamisme et le calme...
En fait, je suis humaine et par définition, pleine d’émotions et de facettes !
LLUMINER
Illuminer la vie, ma vie, nos vies, avec ce que je crois de plus beaux : semer des graines, garder mon âme d'enfant, pétiller, donner des clés, jouer, rire, sauter, avancer, regarder, sentir, toucher , goûter, écouter, danser, chanter, se retrouver...
NIR
HORÉGRAPHIER
Unir mes traits, pour vous les exprimer. Je suis humanité, curiosité, bienveillance, chercheuse de trésors.. Unir par mes expériences d’animatrice pendant 14 belles années auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes...
Unir mes passions, ma famille, mes deux enfants, mes loisirs,...
Unir mes compétences pour voir évoluer sous mes yeux de belles chenilles en papillons.
Pas après pas, je façonne ma vie au rythme de mes émotions,
mes transformations,
de mes colères et frustrations..
Pas après pas, le chemin se dessine, des formations, des rencontres, des vibrations qui rythment mes évolutions et mes désirs profond de vous accompagner.
CLABOUSSER
ACHER-PRISE
Eclaboussons nous !
Tentons ensemble de retrouver cette âme d’enfant qui redonne à la vie des saveurs d’insouciances, et
cela me tient à coeur de vous accompagner en ce sens !
Le lacher-prise, est tout un art... Mes peurs, mes croyances, m’ont mis des barrières et quand je fais confiance à la vie, le lacher-prise fait son oeuvre et ouvre un éventail de possibilités.
Vos besoins
Physique
Débloquer
Mettre en lumière
Equilibrer
Energétique
Emotionnel
Couper
Gratter
Semer
Dévelloper
Apaiser vos douleurs
musculaires, tendinites, dorsales,
cervicales, migraines...
Préparer une opération
et le post opératoire
Accélérer la cicatrisation,
Apaiser les brûlures,
Réduire les inflammations
Rééquilibrer le transit, la digestion
Rééquilibrer le sommeil
Apaiser vos problématiques de peau
eczéma, acné, irritations, cicatrisation
Débloquer vos émotions
apprendre à les gérer, les digérer, à les accepter, les apprivoiser et les exprimer
(stress, angoisse, colère, tristesse..)
Retrouver l’équilibre,
la forme, l’énergie
Rechercher la détente
Apaiser vos peurs et phobies
Retrouver la confiance
et l’estime de vous
Trouver un sens et la voie du bien-être
Nettoyer
Harmoniser
Séance énergétique
Magnétisme
Séance Individuelle
Pourquoi ?
Pour qui ?
Gerer vos émotions
Activer le dynamisme
Apaiser vos peurs et phobies
Booster votre confiance
Retrouver du sens
Douleurs musculaires
inflammation
problèmes de peau (acné, brulures, cicatrices...),
Retrouver l’équilibre au niveau du sommeil, de l’alimentation...
Enfants
Adolescents
Adultes
Comment ?
Temps d’accueil & échanges
Etat émotionnel du jour - Échange sur les problématiques physiques, émotionnelles, énergétiques et éléments de votre vie que vous souhaiter améliorer, voir évoluer...
Moment de relaxation & de détente
Détente - Relâchement - Relaxation par le mouvement
Méditation - Respiration - Ancrage
Séance énergétique
Séance
personnalisés
afin que vous puissiez
atteindre un objectif précis.
Accompagnement
intimiste
avec
objectifs individuels.
Invitation à la détente, je vous propose de vous installer confortablement.
Je pars à la recherche de l’équilibre et de l’harmonie physique, émotionnelle, et énergétique.
Tel un paysagiste, je remodèle vos énergies.
Temps d’échanges sur les impressions, transmission de conseils
Moment d’expression où chacun se trouve libre de mettre de mots ou non sur ses ressentis de la séance.
Pour qui ?
Pourquoi ?
Sophrologie
Trouver du sens
Gerer votre douleur
Developper votre concentration
Vous préparer à l'accouchement
Vous préparer aux examens
Gerer vos émotions
Fatigue
Peurs et phobies
Booster votre confiance
Vous retrouver
Enfants
Adolescents
Adultes
Séance Individuelle
Comment ?
Séance et exercices
personnalisés
Accompagnement
intimiste
avec
objectifs individuels.
Temps d’accueil & échanges
Etat émotionnel du jour - Vos attentes et objectifs - Discussion ouverte et bienveillante
Exercices de relaxation dynamique
Détente, relâchement, relaxation par le mouvement.
Ces exercices peuvent s'effectuer débout ou assis et mettent en action le corps par le mouvement, la respiration profonde, visualisation...
Séance collective
Séance de Sophrologie-évolutive
Par le son de ma voix, je vous invite à ressentir de la chaleur, de la lourdeur, de l'engourdissement pour accéder à un voyage au bord du sommeil... Cet état permet d’accéder aux portes du subconscient et d’activer de nouveaux repères.
Cadre de
partage et de non-jugement.
La dynamique
enrichissante, motivante , bienveillante.
Les thématiques
choisies sont
générales et adaptées au groupe.
Temps d’échanges sur les impressions, transmission de conseils
Moment d’expression où chacun se trouve libre de mettre de mots ou non sur ses ressentis de la séance.
Art Thérapie
Séance Individuelle
Pour qui ?
Pourquoi ?
Trouver du sens
Gerer ma douleur
Developper ma concentration
Me retrouver
Enfants
Adolescents
Adultes
Gerer mes émotions
Fatigue
Peurs et phobies
Booster ma confiance
Comment ?
Temps d’accueil & échanges
Boites à outils
Séance et exercices
personnalisés
Accompagnement
intimiste
avec
objectifs individuels.
Etat émotionnel du jour - Vos attentes et objectifs - Discussion ouverte et bienveillante.
ART PLASTIQUE
Dessin, Peinture, Collage...
Expression corporelle
Jeux théâtraux
Land’art
Moment de relaxation & de détente
Séance collective
Détente - relâchement - relaxation par le mouvement - Méditation -
Respiration - Ancrage - Jeux ludiques
Séance d’Art thérapie
Phase de création qui peut être très variée en fonction de l’outil choisi. Séance adapté aux besoins et aux objectifs de la personnes ou du groupe.
Cadre de
partage et de non-jugement.
La dynamique
enrichissante, motivante , bienveillante.
Les thématiques
choisies sont
générales et adaptées au groupe.
Temps d’échanges sur les impressions
Moment d’expression où chacun se trouve libre de mettre de mots sur ses ressentis de la séance et de la phase de création.
Atelier
Un temps pour moi
A partir de septembre 2024
Quand ?
Pour qui ?
Le mardi soir
de 18h30 à 20h
Le mardi :
9-10 ans (CM1-CM2) : 16h30 à 18h
Le mercredi:
7-8 ans (CE1-CE2) : 14h30-16h
5-6 ans (GS-CP) : 16h30-18h
ADULTES
ENFANTS
Pourquoi ?
Apprendre à
ME CONNAITRE
M’ACCEPTER
tel que je suis
ÊTRE À L’AISE AVEC
MON CORPS
Partager
un moment hors du temps
Partir à la chasse de
mes trésors intérieurs
Faire
PÉTILLER
tout mon être
Equilibre
Joie
Ecoute
Découvrir, accepter,
apprendre à gerer
MES ÉMOTIONS
Booster
MA CONFIANCE
Apprendre la
RELAXATION
Développer le :
mon
lâcher-prise,
mon
auto-dérision,
mon
humour
ma
légèreté
APAISER MES PENSÉES
Développer ma
CONCENTRATION
Vivre
L’INSTANT PRÉSENT
Développer ma
CRÉATIVITÉ
Rires
Libération
Comment ?
En m’appuyant sur la palette de l’atelier, je propose des
ateliers variés et adaptés aux âges des enfants et aux adultes
Chaque atelier est unique et travaille des thématiques précises:
la confiance, le lâcher-prise, les émotions,...
L’accompagnement en petit groupe de 5 maximum
permet de s’adapter au mieux à chaque personne.
Atelier type
Temps d’accueil et d’échanges - Météo des émotions
Atelier d’Art thérapie : art plastique, jeux théâtraux, expression corporelle...
Relaxation : méditation guidée, respiration, visualisation positive...
Temps d’échange post-atelier - Météo des émotions
Art
thérapie
Arts plastiques
Dessin
Peinture
Collage
Modelage
Expression
corporelle
Jeux théâtraux
Jeux de voix,
de rôles
La palette de l’atelier
Sophrologie
Energie
Relaxation
dynamique
Respiration
Visualisation
positive
Voyage au bord
du sommeil
Visualisation
Intention
Pleine
conscience
Protection
Accompagnement INDIVIDUEL
“Eclosion”
“Pétillance”
RAPID’BOBO
Programme de suivi
séance complète
Enfants
Adolescents
Adultes
Enfant
3-12 ans
Enfants
Adolescents
Adultes
Adolescents
Adultes
6 séances de 1h
30 minutes
6 séances de 1h30
1H30
45€
la séance soit
270€
les 6 séances
30€
la séance soit
180€
les 6 séances
30€
la séance
60€
la séance
se transformer et évoluer dans la durée
developper le bien-être physique, émotionnel et énergétique
Le programme est personnalisé en fonctions des problématiques.
Il peut s’appuyer sur les accompagnements suivants :
énergie et magnétisme, sophrologie et art thérapie
Pour plus de précisions
Tarifs
Accompagnement COLLECTIF
Sophrologie
ou
Art thérapie
A partir de septembre 2024
Enfants
Adolescents - Adultes
ENFANTS
ADULTES
Enfants
Adolescents - Adultes
1H30
6 séances de 1h30 par période
A définir en
fonction du projet
90€
15€
par personne
Coût de l’accompagnement
à définir en fonction du projet
les 6 séances
Périodes
Le mercredi
7-8 ANS (CE1-CE2)
14h30-16h
5-6 ANS (GS-CP)
16h30-18h
Mars-Avril
2024-2025
ADULTES
Evénementiel ou à la demande
Je suis à votre écoute pour toutes demande de renseignements.
Accompagnement entièrement personnalisé en réponses à vos besoins
Date limite
inscription
Le mardi
18h30 à 20h
Sophrologie
Art thérapie
ENFANTS
Sept-Oct
20 août 2024
Le mardi
Nov-Dec
29 octobre 2024
24 décembre 2024
Jan-Fev
9-10 ANS (CM1-CM2)
16h30 à 18h
Pour plus de précisions
25 février 2025
Mai-Juin
29 avril 2025
Avant chaque période, je propose une rencontre individuelle afin de définir vos besoins ou les besoins de l’enfant
Inscription par période.
Places limitées à 5 enfants par groupe.
Me contacter
Qui garde son âme d’enfant ne vieillit jamais
Abraham Sutzkever
06.67.01.86.70
lucile.egea@hotmail.fr
Situé à : 30 minutes de Niort, 25 minutes de Fontenay le comte, 15 minutes de Benet, 25 minutes de la Chataigneraie,
1h00 de La Rochelle
SIRET : 980 429 526 00018
Mes formations
2014
Licence animation
sociale, culturelle
et éducative
équiv. BAFD
2022
Certification
Sophro-énergéticienne
2010
Brevet d’Aptitude
aux Fonctions
d’Animateur
2023
Certification
Praticienne
en Art thérapie
Université
d’Angers
Univers d’être
SpiriVie
LES FRANCAS
Vendée